夢光穀食譜清單隨著每次更新而變得越來越長。在 迪士尼夢光谷，作為您在山谷中持續冒險的一部分，您將需要種植農作物並尋找食物。一旦你收集了足夠的 不同的成分，您可能會想嘗試親手烹飪一些美味佳餚。烹飪可以讓你的農作物更有價值，甚至可以作為禮物送給山谷裡的各種角色，以增進你與他們的友誼。
在遊戲初期，您將了解食譜書的概念，它將教您如何製作一道菜。雖然這種情況在遊戲中很少發生，但您也可以透過嘗試學習如何烹飪新食譜。如果您將正確的食材放入鍋中，您將創建一道新菜餚並在收藏中解鎖該食譜。這意味著只要你知道需要什麼原料並且擁有它們，你就可以製作遊戲中的任何菜餚。
迪士尼夢光谷的食譜需要以下兩件事之一。食譜將要求您列出確切的成分。例如，奶油大蒜扇貝需要扇貝、大蒜、檸檬和奶油。其他食譜將需要特定類別的任何成分。例如，魚排需要番茄、羅勒和任何魚。可能是鱈魚、鮭魚或鮪魚，沒關係，只要屬於這一類即可。
迪士尼夢光穀食譜
這些食譜在基礎遊戲中可用，不需要任何額外購買即可訪問。
一星級餐食
這些飯菜需要一種原料來烹調。
開胃菜
起司拼盤 – 起司咖啡 – 咖啡豆餅乾 – 任何穀物生菜 – 任何蔬菜烤蔬菜 – 任何蔬菜水煮蛋 – 雞蛋黃秋葵湯 – 秋葵泥 – 馬鈴薯沙拉 – 生菜海鮮開胃菜 – 任何海鮮番茄湯 – 番茄
主菜
烤魚 – 任何魚 開胃小菜 – 任何香草韭菜湯 – 韭菜
甜點
糖果 – 和甜水果沙拉 – 任何水果 原味雪錐 – 冰雪奶昔 – 任何乳製品
2 星級餐食
這些餐點需要兩種原料來烹調。
開胃菜
菊花茶- 菊花茶葉、藍莓炸薯條- 油菜、馬鈴薯綠沙拉- 生菜、任何蔬菜茉莉花茶- 茉莉花茶葉、甘蔗烏龍茶- 烏龍茶葉、覆盆子牡蠣拼盤- 牡蠣、檸檬拿鐵- 咖啡豆、牛奶薄荷茶- 薄荷、檸檬烤蘆筍 -蘆筍、油菜籽炒蘑菇 – 蘑菇、黃油海鮮拼盤 – 任何海鮮 x2 甜鯡魚 – 鯡魚、洋蔥蔬菜湯 – 任何蔬菜 x2
主菜
烤鯉魚- 鯉魚、奶油脆皮烤鱈魚- 鱈魚、小麥魚三明治- 任何魚、小麥烤魚主菜- 任何魚、任何蔬菜奇妙果醬- 小麥、夢幻水果麵食- 小麥、番茄花生醬三明治- 花生、小麥粥- 牛奶、小麥清酒壽司- 鮭魚、米飯鹹味魚- 任何魚、檸檬炒蛋- 雞蛋、奶酪海鮮沙拉- 生菜、任何海鮮煙熏花生和琵琶魚- 花生、琵琶魚壽司- 米飯、任何魚玉子燒- 雞蛋、甘蔗美味蔬菜- 任何蔬菜、任何香草
甜點
波巴茶- 牛奶，甘蔗焦糖蘋果- 甘蔗，蘋果水果冰糕- 冰雪，任何水果檸檬冰糕- 冰雪，檸檬米妮薑餅餅乾- 小麥，薑薄荷糖- 薄荷，甘蔗薄荷冰糕- 雪冰，薄荷甜冰沙- 雪冰，任何甜食
三星級餐食
這些餐點需要三種原料來烹調。
開胃菜
甜椒泡芙- 甜椒、雞蛋、起司辣椒泡芙- 辣椒、蛋、起司茄子泡芙- 茄子、蛋、起司烤蔬菜拼盤- 任何蔬菜x3 摩卡咖啡- 咖啡、牛奶、可可豆洋蔥泡芙- 洋蔥、雞蛋、起司馬鈴薯泡芙- 馬鈴薯、雞蛋, 起司湯 – 馬鈴薯、任何蔬菜、任何香草 南瓜泡芙 – 南瓜、雞蛋、起司 櫛瓜泡芙 – 櫛瓜、雞蛋、乳酪
主菜
蘋果酒釉鮭魚- 鮭魚、蘋果、甘蔗鯉魚沙拉- 生菜、鯉魚、檸檬起司脆皮烤鱈魚- 鱈魚、起司、小麥魚派- 任何魚、小麥、奶油魚燴飯- 任何魚、米飯、奶油魚沙拉- 生菜、任何魚、檸檬魚湯- 任何魚、任何蔬菜、遮目魚牛排- 任何魚、番茄、羅勒河豚壽司- 河豚、米飯、海藻豐盛的沙拉- 生菜、任何蔬菜x2Kappa Maki – 海藻、黃瓜、米飯克朗克菠菜泡芙- 菠菜、起司、油菜檸檬大蒜劍魚- 旗魚, 檸檬, 大蒜Maki – 任何魚, 海藻, 米飯煎蛋捲- 雞蛋, 起司, 牛奶鍋煎鱸魚和蔬菜- 鱸魚,任何蔬菜x2 鍋煎羅非魚和蔬菜- 羅非魚, 任何蔬菜x2 披薩- 番茄, 奶酪, 小麥水果粥- 牛奶,小麥，任何水果清酒卷- 鮭魚，米飯，海藻海鮮麵食- 任何海鮮，小麥，牛奶海鮮派- 任何海鮮，小麥，黃油海鮮湯- 任何海鮮，任何蔬菜x2 烤虹鱒魚- 虹鱒魚，番茄，洋蔥簡單炸鱸魚- 鱸魚，黃油, 小麥意大利麵條- 辣椒、番茄、小麥辣烤鯛魚- 鯛魚、辣椒、黃油蒸河豚- 河豚、生薑、大蒜甜酸石首魚牛排- 海王魚、檸檬、甘蔗素食燉菜- 洋蔥、胡蘿蔔、土豆素食麵食- 番茄、小麥、任何VegetableVeggie Pie – 任何蔬菜、奶油、小麥
甜點
蘋果派- 蘋果、小麥、黃油蘋果冰沙- 冰雪、蘋果、甘蔗香蕉派- 香蕉、小麥、黃油漿果沙拉- 覆盆子、藍莓、醋栗餅乾- 小麥、甘蔗、黃油藍莓派- 藍莓、小麥、黃油櫻桃派- 櫻桃、小麥、黃油椰子波巴茶- 牛奶、甘蔗、椰子夢想冰淇淋- 雪泥冰、夢幻水果、牛奶醋栗波巴茶- 牛奶、甘蔗、醋栗灰色東西- 任何乳製品、可可豆、甘蔗熱可可- 牛奶、可可豆、甘蔗冰淇淋- 雪泥冰、牛奶、甘蔗薄荷波巴茶- 牛奶、薄荷、甘蔗我的英雄餅乾- 小麥、黃油、任何甜食冰棒- 冰雪、甘蔗、任何水果覆盆子波巴茶- 牛奶、甘蔗、覆盆子紅水果派- 覆盆子、小麥、黃油根啤酒- 生薑、香草、甘蔗白雪公主的醋栗派- 醋栗、小麥、黃油酸雪錐- 冰雪、檸檬、甘蔗春季巧克力- 春季V-蛋、甘蔗、可可豆異想天開的派- 小麥、奶油、夢幻水果
四星級餐食
這些餐點需要四種原料來烹調。
開胃菜
Buñuelos – 牛奶、雞蛋、起司、小麥奶油湯- 牛奶、馬鈴薯、任何蔬菜、任何香草夢幻汽水- 小麥、冰雪、甘蔗、夢幻水果涼菜湯- 洋蔥、番茄、黃瓜、任何香草醃鯡魚- 鯡魚、檸檬、洋蔥、香草南瓜湯- 南瓜、生薑、牛奶、任何蔬菜舒芙蕾 – 起司、牛奶、雞蛋、奶油
主菜
羅勒煎蛋捲- 羅勒、雞蛋、起司、牛奶雜燴- 任何海鮮、任何蔬菜、馬鈴薯、牛奶奶油蒜味扇貝- 扇貝、大蒜、檸檬、黃油魚薯條- 任何魚、小麥、油菜、馬鈴薯魚義大利麵- 任何魚、大蒜、小麥、乳魚炸玉米餅- 任何魚、玉米、辣椒、奶酪Lioness Feas – 到處都有魚、蘑菇、番茄、牛至金槍魚壽司- 金槍魚、大米、海藻、姜瑪格麗特披薩- 番茄、起司、小麥、任何香草菇披薩- 蘑菇、小麥、番茄、起司煎琵琶魚- 琵琶魚、番茄、櫛瓜、馬鈴薯水煮羅勒奶油鱘魚- 白鱘、羅勒、檸檬、奶油海鮮煮沸-任何海鮮、任何香料、馬鈴薯、玉米鰈魚- 鰈目魚、小麥、奶油、檸檬甜烏龍麵- 米飯、任何海鮮、夢幻水果、任何SweetTasty 沙拉- 生菜、黃瓜、任何蔬菜、任何香草Tekka Maki -鮪魚、大豆、海藻、米飯素食炸玉米餅- 任何蔬菜、玉米、辣椒、起司素食砂鍋- 任何蔬菜x2、起司、任何香草素食串- 蘑菇、櫛瓜、洋蔥、甜椒白眼魚- 眼白眼魚、羅勒、牛至、任何蔬菜餛飩湯- 雞蛋、蝦、洋蔥、小麥
甜點
香蕉冰淇淋- 冰雪、香蕉、牛奶、甘蔗貝涅餅- 油菜籽、小麥、雞蛋、甘蔗胡蘿蔔蛋糕- 胡蘿蔔、小麥、雞蛋、甘蔗起司蛋糕- 任何水果、起司、小麥、甘蔗巧克力餅乾- 可可豆、小麥、甘蔗、奶油巧克力冰奶油- 可可豆、甘蔗、冰雪、牛奶巧克力華夫餅- 可可豆、小麥、雞蛋、牛奶椰子蛋糕- 椰子、小麥、雞蛋、甘蔗椰子冰淇淋- 冰雪、椰子、甘蔗、牛奶薄餅- 小麥、牛奶、雞蛋、香草水果蛋糕 -小麥，任何水果x3 果醬華夫餅- 任何水果，小麥，雞蛋，牛奶酥皮派- 檸檬，黃油，小麥，蛋薄荷巧克力- 薄荷，可可豆，甘蔗，奶油花生醬華夫餅- 花生，小麥，蛋，牛奶烤棉花糖- 藍色棉花糖x2，粉紅棉花糖x2 紅色水果冰沙- 覆盆子、醋栗、甘蔗、冰雪S’mores – 藍色棉花糖、粉紅棉花糖、小麥x2 春季含羞草雞蛋- 春季V-EGG-etable、野生春雞蛋、蛋質水果、羅勒熱帶流行- 雪泥冰、椰子、甘蔗、任何水果香草冰淇淋- 冰雪、牛奶、甘蔗、香草華夫餅- 小麥、牛奶、雞蛋、甘蔗仙境餅乾- 奶油、香草、甘蔗、小麥聖誕原木- 小麥、香草、可可豆、櫻桃
五星級餐食
這些餐點需要五種原料來烹調。
開胃菜
阿倫德爾醃鯡魚 – 鯡魚、檸檬、洋蔥、大蒜、任何香草海鮮拼盤 – 任何海鮮 x4、檸檬土豆韭菜湯 – 洩漏、土豆、牛奶、洋蔥、大蒜芝麻球 – 小麥、海藻、大米、大豆、生薑
主菜
馬賽魚湯- 任何海鮮x2、蝦、番茄、任何蔬菜魚克里奧爾語- 任何魚、任何蔬菜、大蒜、大米、番茄希臘披薩- 任何香草、小麥、奶酪、番茄、洋蔥幽靈魚牛排- 到處都有魚、蘆筍、檸檬、貝爾胡椒、牛至濃湯- 秋葵、蝦、辣椒、番茄、洋蔥柳葉魚海鮮飯- 柳葉魚、蝦、任何海鮮、番茄、米飯龍蝦卷- 龍蝦、黃油、小麥、檸檬、大蒜地中海沙拉- 生菜、黃瓜、番茄、洋蔥、任何香草木須粥- 大米、雞蛋、生薑、大蒜、蘑菇牧場沙拉- 生菜、甜椒、玉米、番茄、洋蔥料理鼠王- 番茄、茄子、櫛瓜、洋蔥、任何香草照燒鮭魚- 鮭魚、大豆、米、生薑、甘蔗鮪魚漢堡- 鮪魚、檸檬、洋蔥、小麥、任何蔬菜素食披薩 – 蔬菜 x2、番茄、起司、小麥
甜點
奧羅拉蛋糕- 覆盆子、小麥、甘蔗、雞蛋、牛奶香蕉片- 冰雪、香蕉、牛奶、甘蔗、任何甜生日蛋糕- 小麥、可可豆、雞蛋、黃油、甘蔗薑餅屋- 小麥、雞蛋、生薑、甘蔗、香草糕點奶油和水果 – 任意水果 x3、牛奶、甘蔗春雞蛋碗 – 春 V-雞蛋、野生春雞蛋、蛋質水果、可可豆、甘蔗婚禮蛋糕 – 小麥、黃油、雞蛋、甘蔗、香草
時間裂痕食譜
這些食譜於 2023 年 12 月 5 日與時間裂縫擴展包一起添加到遊戲中，擴展包必須單獨購買。
一星級餐食
這些飯菜需要一種原料來烹調。
開胃菜
皇家茶 – Majestea
主菜
烤肉 – 任何蛋白質 豆腐 – 大豆
甜點
沒有任何。
2 星級餐食
這些餐點需要兩種原料來烹調。
開胃菜
烤亮藍海星- 亮藍海星，薄荷烤漂亮粉紅海星- 漂亮粉紅海星，辣椒粉蛤蜊汁- 蛤，番茄涼拌捲心菜- 捲心菜，胡蘿蔔蟹融化- 螃蟹，奶酪堅果和螺栓- 機器魚，杏仁烤杏仁-杏仁，龍舌蘭皇家冰茶- 冰沙, Majestea皇家拿鐵 – 牛奶，Majestea沙蟲生牛肉片 – 沙蟲，甜瓜辣蝎子串 – 蝎子，辣椒粉番茄羅勒湯 – 番茄，羅勒
主菜
焗豆 – 豆類、豬肉經典通心粉和起司 – 小麥、起司芝麻百吉餅 – 小麥、任何甜食
甜點
蘋果醬- 蘋果、肉桂棉花糖- 龍舌蘭、甘蔗羊角麵包- 小麥、黃油法式馬卡龍- 杏仁、雞蛋菠蘿軟冰淇淋- 冰雪、菠蘿爆米花- 玉米、菜籽覆盆子果醬三明治- 小麥、覆盆子釀棗- 杏仁、椰棗無糖香蕉鬆餅- 小麥、香蕉糖-免費藍莓鬆餅- 小麥、藍莓無糖水果鬆餅- 小麥、任何水果甜豆腐- 大豆、任何水果鯛魚燒- 沙魚、豆類
三星級餐食
這些餐點需要三種原料來烹調。
開胃菜
Arepas Con Queso – 玉米、起司、龍舌蘭沙拉三明治 – 豆類、小茴香、大蒜千針 – 亮藍海星、漂亮粉紅海星、仙人掌素食餃子 – 小麥、任何蔬菜、大豆
主菜
Ajiaco – 家禽、玉米、馬鈴薯奶油乳酪百吉餅- 小麥、乳酪、任何甜點Crimson 漢堡- 小麥、任何蔬菜、紅寶石小扁豆老式漢堡- 鹿肉、小麥、生菜Lo-Fries – 菜籽、笛子根、山藥餡餅- 任何蛋白質、小麥, 黃油玉米片- 辣椒、玉米、奶酪香草意大利麵- 小麥、黃油、任何香草辛辣的食人魚湯- 辣椒、竹子、食人魚肉汁奶酪薯條- 土豆、菜籽、乳酪Pupusas Revueltas – 家禽、玉米、豆類拉麵- 豬肉、小麥、雞蛋Ruby Masoor Dal – 辣椒胡椒、番茄、紅寶石扁豆香腸和酸菜拼盤- 豬肉、捲心菜、土豆炸肉排- 家禽、小麥、芥花籽蘿蔔餡餅- 豬肉、蘿蔔、起司素食蘿蔔餡餅- 蘑菇、蘿蔔、大豆炒麵- 豬肉、小麥、捲心菜
甜點
羅勒莓果沙拉- 藍莓、羅勒、草莓焦糖馬卡龍- 杏仁、雞蛋、龍舌蘭夏洛特蛋糕- 小麥、草莓、龍舌蘭巧克力馬卡龍- 杏仁、雞蛋、可可豆夢幻芒果波巴茶- 牛奶、夢幻芒果、甘蔗水果奶昔- 冰雪、牛奶、任何水果釉面甜甜圈 -小麥、雞蛋、任何甜味美食幼蟲- 海蝸牛、沙蟲、蝎子果醬馬卡龍- 杏仁、雞蛋、任何水果Maamouls – 小麥、杏仁、棗蜜瓜波巴茶- 牛奶、甘蔗、甜瓜梨顛倒蛋糕- 小麥、雞蛋、雛梨辣味馬卡龍- 辣椒胡椒、杏仁、雞蛋恆星奶昔- 冰雪、牛奶、宇宙無花果草莓派- 小麥、奶油、草莓草莓酥餅- 小麥、雞蛋、草莓甜爆米花- 玉米、油菜籽、龍舌蘭香草馬卡龍- 杏仁、雞蛋、香草
四星級餐食
這些餐點需要四種原料來烹調。
開胃菜
包子- 豬肉、小麥、大豆、任何香草海螺酸橘汁醃魚- 海蝸牛、洋蔥、番茄、檸檬餃子- 任何蛋白質、小麥、任何蔬菜、大豆沙德酸橘汁醃魚- 鰣魚、洋蔥、番茄、檸檬章魚燒棒- 章魚、海藻、雞蛋、大豆
主菜
永遠最好的魚- 機器魚、海蝸牛、芹菜、小茴香Bony Osso Buco – 骷髏魚、芹菜、任何蔬菜、葡萄紅燒鮑魚- 海蝸牛、牡蠣、蘑菇、大蒜紅燒竹筍- 竹子、油菜、生薑、大豆捲餅- 任何蛋白質、小麥、豆類、小茴香起司漢堡- 鹿肉、小麥、任何蔬菜、起司雞肉烤肉串- 家禽、檸檬、薄荷、辣椒粉經典法蘭克福香腸- 豬肉、家禽、鹿肉、WheatClub 三明治- 豬肉、家禽、小麥、番茄Coq en Barbouille – 家禽、洋蔥、任何蔬菜、葡萄龍捲壽司- 電鰻、米飯、海藻、任何蔬菜漢堡牛排- 鹿肉、馬鈴薯、任何蔬菜、豆類烤雞- 家禽、洋蔥、大蒜、任何香草夾餅- 洋蔥、馬鈴薯、油菜、雞蛋銀河燉菜- 鱒魚、牛奶、蕪菁、 Cosmic FigMoqueca de Pirarucu – 巨骨舌魚、任何蔬菜x2、椰子香蒜醬配扁麵條- 小麥、奶油、大蒜、牛至手撕豬肉- 豬肉、洋蔥、番茄、牛至狂想曲卷- 米飯、笛子根、海藻、任何蔬菜唐杜里雞- 辣椒、家禽、小茴香, PaprikaTourtiere – 鹿肉、小麥、馬鈴薯、任何蔬菜火雞腿- 家禽、小茴香、辣椒粉、甘蔗
甜點
Cannoli – 小麥、雞蛋、起司、香草肉桂甜甜圈- 小麥、雞蛋、肉桂、任何甜紙杯蛋糕- 小麥、櫻桃、雞蛋、龍舌蘭丹麥語- 小麥、任何水果x2、黃油Kanelbulle – 小麥、黃油、蛋、肉桂Kouign-Amann – 小麥、奶油x2 , 龍舌蘭Makrout – 小麥、油菜籽、棗子、肉桂月餅- 小麥、油菜籽、豆子、龍舌蘭雛鳥縐紗- 小麥、蛋、牛奶、雛鳥梨葡京appPasteis de Nata – 玉米、雞蛋、牛奶、香草無糖水果爆炸鬆餅- 小麥、任何水果x2、龍舌蘭
五星級餐食
這些餐點需要五種原料來烹調。
開胃菜
乾小麥沙拉 – 小麥、黃瓜、番茄、薄荷、任何香草
主菜
Biryani – 家禽、米、肉桂、小茴香、薄荷河口混合- Prisma 蝦、大米、芹菜、黃油、任何香草Brandade de Morue – 鱈魚、馬鈴薯、牛奶、檸檬、大蒜黃油雞肉- 家禽、番茄、黃油、檸檬、小茴香神話般的墨西哥捲餅- 家禽、小麥、任何蔬菜x2、小茴香夏威夷披薩- 豬肉、小麥、番茄、奶酪、菠蘿肉玉米餅- 鹿肉、辣椒、玉米、任何蔬菜、小茴香Rainbouillabaisse – Prisma蝦子、任何海鮮、虹鱒魚、番茄、任何蔬菜皇家漢堡 -豬肉、鹿肉、小麥、任何蔬菜、奶酪沙燉- Dunebopper、沙魚、任何蔬菜、沙蟲、任何香草沙瓦瑪- 鹿肉、大米、檸檬、肉桂、大蒜什什陶克- 家禽、米、檸檬、大蒜、牛至甜酸攪拌 -油炸 – 家禽、綠花椰菜、油菜、Dreamango、鳳梨
甜點
美人魚紙杯蛋糕- 小麥、牛奶、黃油、扇貝、甘蔗米妮紙杯蛋糕- 小麥、牛奶、黃油、蘋果、甘蔗奧羅拉公主覆盆子紙杯蛋糕- 小麥、牛奶、黃油、覆盆子、甘蔗紅色天鵝絨- 小麥、奶酪、雞蛋、可可豆、香草宇宙飛船地球紙杯蛋糕- 小麥、牛奶、黃油、椰子、甘蔗尖尖漿果派 – 草莓、仙人掌、小麥、黃油、任何香草縫合紙杯蛋糕 – 小麥、牛奶、黃油、藍莓、甘蔗
故事書穀食譜
這些食譜於 2024 年 11 月 20 日與故事書谷擴充包一起添加到遊戲中，擴充包必須單獨購買。
一星級餐食
這些飯菜需要一種原料來烹調。
開胃菜
仙女黑麥餅乾 – 仙女黑麥橄欖盤 – 橄欖簡單奇亞籽布丁 – 奇亞籽
主菜
花椰菜牛排 – 花椰菜錦鯉刺身 – 七鰓鰻刺身 – 七鰓鰻燕麥片 – 燕麥魷魚刺身 – 魷魚蒸青口 – 貽貝金槍魚刺身 – 金槍魚
甜點
沒有任何。
2 星級餐食
這些餐點需要兩種原料來烹調。
開胃菜
Ambrosia Smoothie – 酸奶, AmbrosiaBaked Feta 和 Olives – Flyleaf Feta, OlivesCape Gooseberry Smoothie – 酸奶, Cape GooseberryGolden Apple Smoothie – 酸奶, Golden AppleHoneydew Smoothie – 酸奶, Hunyco) Persimmon Sstedie – 優格優格尼泰 – V大蒜起泡仙草- 閃電香料，仙草螺旋草莓冰沙- 酸奶，螺旋草莓
主菜
烤抱子甘藍 – 抱子甘藍、大蒜鹽烤海狼 – 海狼、鹽晶蘇格蘭粥 – 燕麥、任何水果
甜點
阿佛洛狄忒的喜悅- 金蘋果，Ambrosia 醋栗酸火鍋- 醋栗，酸漿果蜜露酸火鍋- 蜜瓜，酸漿果柿子酸火鍋- 柿子，酸漿果酸漿果甜點- 酸漿果，Ambrosia 辣酸奶- 酸奶，任何香料螺旋草莓酸火鍋- 螺旋草莓，酸漿果香草酸奶 – 酸奶，香草
三星級餐食
這些餐點需要三種原料來烹調。
開胃菜
鹽醃花椰菜 – 花椰菜、鹽晶體、任何香料鹽醃大蒜 – 大蒜、鹽晶體、任何香料鹽醃青豆 – 青豆、鹽晶體、任何香料鹽醃菊苣 – 菊苣、鹽晶體、任何香料鹽醃蘿蔔- 蘿蔔、鹽晶、任何香料鹽醃海葡萄- 海葡萄、鹽晶、任何香料釀南瓜- 南瓜、大蒜、AmbrosiaTzatziki – 黃瓜、酸奶、大蒜
主菜
水生田螺- 喇叭蝸牛、大蒜、鹽晶義大利乾酪和佩佩- 極樂穀物、飛葉羊乳酪、黑胡椒奇亞籽麵包- 小麥、奇亞籽、鏟鳥蛋電菊苣和柿子沙拉- 菊苣、柿子、閃電香料大蒜蒸貽貝- 貽貝、洋蔥、大蒜綠豆砂鍋- 青豆、洋蔥、牛肝菌寄居蟹義大利麵- 魔法帽寄居蟹、小麥、任何香料菊苣釀牛肝菌- 牛肝菌蘑菇、菊苣、黑胡椒蘇打麵包和羊乳酪- 小麥、飛葉羊乳酪、鹽晶豆芽釀牛肝菌- 牛肝菌蘑菇、抱子甘藍、黑胡椒南瓜釀牛肝菌- 牛肝菌蘑菇、環形南瓜、黑胡椒
甜點
金蘋果派- 小麥，鏟鳥蛋，金蘋果柿子派- 小麥，鏟鳥蛋，柿子大米布丁- 燕麥，大米，香草酸漿果派- 小麥，鏟鳥蛋，酸漿果螺旋草莓派- 小麥，鏟鳥蛋，螺旋草莓
四星級餐食
這些餐點需要四種原料來烹調。
開胃菜
奧林匹亞橄欖醬 – 極樂世界穀物、橄欖、蜜露、任何香料 菊苣沙拉 – 花椰菜、青豆、菊苣、蘿蔔
主菜
非常不尋常的下午茶時間- 酸奶、螺旋草莓、鹽晶、酸漿果神秘大蒜海螺- 魔法帽寄居蟹、大蒜、鹽晶、任何香料大麥沙拉- 大麥、花椰菜、蘿蔔、任何香料開普醋栗奇亞籽煎餅- 小麥、奇亞籽、鏟鳥蛋、鵝莓風味奇亞籽布丁- 奇亞籽、大黃、肉桂、任何甜食早餐酸奶- 燕麥、酸奶、螺旋草莓、AmbrosiaLoaded 金蘋果粥- 燕麥x2、金蘋果、AmbrosiaLoaded 蜜露粥- 燕麥x2、Honeydew、AmbrosiaLoaded 柿子粥- 燕麥x2，柿子，AmbrosiaLoaded 大黃粥- 燕麥x2，大黃，AmbrosiaLoaded 海羽豆石粥狼，洋蔥，土豆，酸奶柿子奇亞籽煎餅- 小麥，奇亞籽，鏟鳥蛋，柿子海葡萄奇亞籽煎餅- 小麥、奇亞籽、鏟鳥蛋、海葡萄海藻沙拉- 蘿蔔、任何蔬菜、海葡萄、黑胡椒鏟鳥蛋本尼迪克特- 極樂世界穀物、鏟鳥蛋、螺旋、草莓、鹽晶體螺旋草莓奇亞籽煎餅- 小麥、奇亞籽, 鏟鳥蛋, 螺旋草莓
甜點
肉桂餅乾- 小麥，酸奶，肉桂，任何甜肉桂蛋糕- 小麥，鏟鳥蛋，酸奶，肉桂閃電蛋糕- 小麥，鏟鳥蛋，酸奶，閃電香料閃電餅乾- 小麥，酸奶，閃電香料，任何甜肉荳蔻蛋糕- 小麥，鏟鳥蛋，酸奶，肉荳蔻肉荳蔻餅乾 – 小麥，酸奶，肉荳蔻，任何甜草莓大黃派 – 小麥，酸奶，大黃，螺旋草莓
五星級餐食
這些餐點需要五種原料來烹調。
開胃菜
卡普雷塞沙拉- 任何蔬菜、飛葉羊乳酪、橄欖、鹽晶、任何香料希臘馬鈴薯- 馬鈴薯、任何水果、大蒜、鹽晶、任何香料閃電- 斯泰吉亞彈塗魚、七鰓鰻、任何甜食、閃電香料x2
主菜
Argossian 披薩- 極樂世界穀物、洋蔥、任何蔬菜、飛葉羊乳酪、橄欖嵌合串- 海馬、喇叭蝸牛、飛魚、任何魚、抱子甘藍飛魚Quenelle – 飛魚、牛肝菌、任何蔬菜、飛葉羊乳酪x2 希臘烤魚- 斯泰吉亞彈塗魚、極樂世界穀物、橄欖、鹽晶、Ambrosia希臘沙拉- 黃瓜、蘿蔔、任何蔬菜、飛葉羊乳酪、橄欖烤錦鯉陀螺- 錦鯉、小麥、黃瓜、橄欖、任何香料海馬Cepelinai 餃子- 海馬、洋蔥、馬鈴薯、螺旋草莓、黑胡椒貽貝燴飯- 貽貝、大米、橄欖、大蒜、任何香料烤大麥和蔬菜- 大麥、抱子甘藍、洋蔥、任何蔬菜、飛葉羊乳酪西班牙- 洋蔥、菠菜、飛葉羊乳酪、大蒜、任何香料
甜點
Merryweather’s Gingersnaps – 仙女黑麥、鏟鳥蛋、生薑、肉荳蔻、酸漿果生日蛋糕 – 仙女黑麥、鏟鳥蛋、優格、肉荳蔻、豚草
夢光谷的最佳能量餐
迪士尼夢光谷的每一餐都為您提供能量，但它們的產生方式並不相同。您甚至可能會驚訝地發現，高星級餐點並不總是等同於最高的能量增益。以下是提供最多能量的膳食，但請查看下面的列表，以了解我們精選的最有效利用時間和食材的膳食。
千針石林 – 5000 能量燒烤絢麗海星 – 3118 能量沙蟲生牛肉片 – 3004 能量燒烤粉紅海星 – 2812 能量海螺酸橘汁醃魚 – 2646 能量
有了絕對最高能量的膳食，我們選擇最有效利用您的時間和食材的是漿果沙拉。這道簡單的三星級餐可以填充您近 80% 的黃金能量（如果您在製作時添加額外的漿果，甚至可以填充更多）。將相對較高的能量補充與這三種必需的漿果很容易採集這一事實相結合，您就可以為自己提供快速的膳食選擇來補充能量。
我們有數十名夢光谷導遊，可以為您提供每一步的幫助。在我們的中找到它們 夢光谷導覽中心。
